Tras el último post, un lector me ha pedido consejos concretos para ser mejor profesional. A continuación te doy cinco, si los aplicas, cambiarán tu vida profesional.
1. No leas tus emails hasta una hora después de entrar en el trabajo y dedica esa hora a la actividad más importante a resolver ese día. Si puedes esperar dos horas, mejor.
Haz las tareas importantes en tus mejores momentos de energía.
2. Guarda todo email negativo o de queja en «borrador» y espera al menos una hora antes de enviarlo.
Si finalmente no sale, mejor.
3. Concéntrate 100% en cada actividad hasta que la termines.
El multitasking es mentira, sólo podemos hacer una cosa a la vez, lo otro es un agotador e improductivo cambio constante de tareas.
Cierra el email cuando no estés leyendo mails y no tengas varios mails abiertos a la vez.
4. Entrena tu mente para rechazar las distracciones pues la mayoría de ellas son irrelevantes o pueden esperar.
Practica el cazarte distrayéndote y rectifica. Sigue con lo que estabas haciendo. Fortalecerás el músculo de tu mente y crearás hábito de concentración.
5. Estate más tiempo en «modo descubrimiento» y cázate cuando estés «a la defensiva» para reconducirlo.
Muchas veces te pones en modo defensivo y eso te perjudica, ves conflicto donde no lo hay. Cuando estás a la defensiva tú generas conflicto, si la situación es mala, la estropeas más. Te dificulta la solución de problemas porque solo ves en blanco y negro.
Si quieres ser mejor todavía, cuida tu cuerpo en tres aspectos esenciales: sueño (duerme ocho horas), ejercicio (al menos tres veces por semana) y alimentación (come menos, pero cinco veces al día).
Si sigues estos consejos tendrás una energía superior, muy positiva, y serás mucho más efectivo en todo lo que hagas.
Artículo escrito por Enrique Quemada, Presidente de ONEtoONE Corporate Finance Group, para Expansion.com
